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  • AutorenbildJasmin

HAPPY SOULFOOD - 50 positive Affirmationen

Aktualisiert: 24. Mai

50 positive Affirmationen - Meditation für einen erfolgreichen und ausgeglichenen Tag in nur 10 Minuten


eine Frau beim Yoga im Sonnenuntergang
relax - calm your body and mind

"DAS GLÜCK DEINES LEBENS HÄNGT VON DER BESCHAFFENHEIT DEINER GEDANKEN AB" - MARC AUREL

Kraftvolle und positive Affirmationen können Dich unterstützen mit positiven Gedanken und einem zufriedenen, ausgeglichenen Geist in den Tag zu starten!

Diese Meditation ist eine ideale Ergänzung für eine ausgewogene Morgenroutine, welche Dich achtsam auf dem Weg zu einem positiven, ausgeglichenen und glücklichen Selbst begleitet. Diese 10 Minuten können Dir helfen dein Mindset positiv zu verändern. Umso öfter du diese Affirmationen für Dich wiederholst, umso eher werden sie sich in deinem Unterbewusstsein verankern und umso eher wird sich auch dein alltägliches Denken & Handeln positiv verändern. Vertraue darauf, dass dein Unterbewusstsein jedes einzelne Wort aufnimmt. Wiederhole das ganze 21 Tage lang und beobachte wie sich dein Leben nach und nach positiv verändert.


Gerne kannst Du diese Meditation mit den 50 Affirmationen auf ein Band sprechen und Sie Dir so immer wieder ins Bewusstsein aufrufen.

Am Besten eignet sich diese Meditation nach Deiner Yoga Einheit am Morgen oder Abend.

Mache es Dir dabei so gemütlich wie möglich. Finde eine aufrechte Position im Sitzen oder lege Dich hin, schließe Deine Augen und komme allmählich zur Ruhe. Nimm Deinen ruhigen Atem wahr. Du kannst die Affirmationen gedanklich oder leise nachsprechen.

Fühle Sie als Deine Wahrheit.


Die Worte ICH BIN sind sehr kraftvoll und gehören ganz Dir allein.

Niemand anderes kann ICH BIN für Dich sagen!



ICH BIN EINZIGARTIG UND WERTVOLL.

ICH BIN STARK, RUHIG UND GANZ BEI MIR SELBST.

ICH BLEIBE BEI MIR MIT RUHE UND KRAFT.

ICH HABE ALLES IN MIR WAS ICH BRAUCHE UM GLÜCKLICH ZU SEIN.

ICH ERSCHAFFE MIR EIN ERFÜLLTES LEBEN.

ICH BIN ACHTSAM UND TREFFE BEWUSSTE ENTSCHEIDUNGEN.

ICH WACHSE AN DEN HERAUSFORDERUNGEN DIE DAS LEBEN FÜR MICH BEREITHÄLT.

ICH BIN GEERDET, VERWURZELT UND VOLLER ENERGIE.

ICH BIN STARK UND SELBSTBEWUSST.

ICH LIEBE, EHRE UND ACHTE MICH, SO WIE ICH BIN.

ICH ZELEBRIERE MEINE EINMALIGKEIT.

ICH BIN DIE SONNE MEINES LEBENS.

ICH BIN DIE QUELLE MEINER INNEREN HEILUNG.

ICH BIN LIEBE.

ICH BIN GENAU RICHTIG, SO WIE ICH BIN.

ICH BIN GENUG.

MEIN DENKEN UND HANDELN SIND IM GLEICHGEWICHT.

ICH TREFFE ENTSCHEIDUNGEN VON DENEN ICH WEISS, DASS SIE MEINEM WOHLBEFINDEN DIENEN.

ICH GENIESSE ES, LIEBEVOLL FÜR MEINEN KOSTBAREN KÖRPER ZU SORGEN.

ICH TUE JEDEN TAG DINGE DIE MIR FREUDE BEREITEN.

ICH GEHE VOLLER LEICHTIGKEIT DURCH MEINEN TAG.

ICH STRAHLE VON INNEN HERAUS.

ICH ENTSCHEIDE MICH BEWUSST DAFÜR - HEUTE GLÜCKLICH ZU SEIN.

ICH NÄHRE MEINEN GEIST MIT GEDANKEN DER FÜLLE.

ICH ÖFFNE MICH FÜR NEUE INSPIRATION.

MEIN LEBEN IST MAGISCH UND ICH MANIFESTIERE MEINE TRÄUME MICH LEICHTIGKEIT.

ICH BIN STARK, UM ALL DAS ZU ERREICHEN WAS ICH MÖCHTE.

JEDER TAG BRINGT MIR WUNDERBARE MÖGLICHKEITEN DES WACHSENS & ENTWICKELNS.

ICH BLICKE GELASSEN, MUTIG UND GESPANNT IN MEINE ZUKUNFT.

ICH VERTRAUE IN MICH UND MEINE FÄHIGKEITEN.

ICH VERTRAUE MEINER INNEREN WEISHEIT.

ICH BIN GRENZENLOSES BEWUSSTSEIN.

ICH BIN GUT ZU MIR UND BEGEGNE ALLEN MENSCHEN MIT LIEBE UND RESPEKT.

ICH ATME TIEF - RUHIG - UND ENTSPANNT.

JEDER ATEMZUG GIBT MIR NEUE ENERGIE.

MEIN HERZSCHLAG BERUHIGT MICH.

ICH GENIESSE EIN VOLLKOMMENES WOHLBEFINDEN IN MEINEM KÖRPER UND GEIST.

ICH ACHTE AUF DIE BOTSCHAFTEN MEINES KÖRPERS UND SORGE LIEBEVOLL FÜR MICH.

ICH BEHANDLE MICH SELBST MIT WOHLWOLLEN UND NACHSICHT.

ICH NEHME MIR ZEIT FÜR MICH UND MEINE BEDÜRFNISSE.

ICH LÄCHLE - WEIL ICH MICH GUT DADURCH FÜHLE.

ICH ACHTE AUF MEIN DENKEN UND WÄHLE BEWUSST GESUNDE GEDANKEN.

ICH SPRECHE MEINE WAHRHEIT.

ICH ZIEHE ALLES POSITIVE MIT LEICHTIGKEIT IN MEIN LEBEN.

ICH GEBE MICH VOLLER VERTRAUEN DEM FLUSS DES LEBENS HIN.

ICH VERGEBE - UND SCHENKE MIR DAMIT FREIHEIT.

ICH LASSE LOS - UND VERTRAUE DARAUF, DASS SICH ALLES IM LEBEN FÜR MICH ERGIBT.

ICH ÖFFNE MICH DER SCHÖNHEIT DES LEBENS.

ICH LIEBE UND AKZEPTIERE MICH - SO WIE ICH BIN.


ICH BIN.

Atme tief ein und wieder aus.

Komm wieder zurück in den gegenwärtigen Moment und öffne deine Augen.

Bewege Deinen Körper oder tue das was Du jetzt gerade brauchst und sich richtig anfühlt.

Nimm dieses positive Gefühl wahr und schließe es in Dein Herz und sei Dir bewusst, dass Du die Quelle dieses Bewusstseins bist und alles bereits in Dir liegt.

Namaste.



happy Baby - eine Frau mit Kind in einer Yoga Pose
yoga and meditation


Quelle: Madi Morrison Yoga


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